Gruppe tilbud: Oppfølgingsenheten Frisk har et bredt gruppetilbud. Pasienter som henvises til rehabilitering, gruppebasert dagtilbud, vil i tillegg til individuell veiledning delta på ulike grupper avhengig av ønsker og behov. Innholdet i gruppene relateres til helse og arbeid og vi vektlegger fire områder spesielt: aktiv rehabilitering, mestring, arbeidsfokus og livsstil. Aktiv rehabilitering:
Det er solid dokumentert gjennom forskning at aktiv rehabilitering og trening gir en rekke funksjonsfremmende og helsefremmende effekter. Trening er ikke nødvendigvis løsningen på alle plager, men forskning viser at pasienter som trener regelmessig, rapporterer om reduserte symptomer fra rygg og nakke samt bedring av generell helse og selvopplevd arbeidskapasitet. Gjennom tilpasset fysisk aktivitet søker vi å påvirke kondisjon, muskelstyrke, bevegelighet og avspenningsevne. Instruktører i gruppene er fysioterapueter, ergoterapeuter, helse- og treningsterapeuter og pedagoger. Eksempler på gruppetilbud er: - Funksjonsspesifikk treningsgruppe - Redcordgruppe (slynge/terapiaster) - Spinning - Intervalltrening - Gågruppe - Avspenning - I tillegg vil alle pasienter disponere tilgang til treningssenter hele uken, dag og kveld,
og vil under veiledning kunne ta del i det øvrige frisktreningstilbudet ved det lokale
treningssenteret. Mestring
Mestring handler om de anstrengelser man gjør for å forholde seg til situasjonen en står i. Stress og sykdom er naturlige fenomener i menneskelivet, spørsmålet er ofte hvordan håndterer vi dette? Hvordan kan vi bli sjef i eget liv? Det å påvirke tankemønstre har vist seg å ha betydning for funksjonsevnen vår. Ved Oppfølgingsenheten Frisk har vi flere gruppetilbud når det gjelder mestring. Gruppeveiledere er ansatte med helsefaglig bakgrunn som i tillegg er skolert innen ulik helsepedagogikk: - Mestringsgruppe (med livsstyrketrening som helsepedagogisk tilnærming) - Smertemestringsgruppe (med motiverende intervju som helspedagogisk tilnærming) - Søvn Arbeidsfokus I arbeidsrettet rehabilitering står arbeidsfokuset sentralt. Oppfølgingsenheten Frisk er et lokalbasert spesialisttilbud med god kjennskap til arbeidsmarkedet der pasienten bor. Vi har attføringskonsulenter som er skolert når det gjelder trygderettigheter, interessekartlegging og yrkesveiledning. Våre fysio-/og ergoteraputer har kompetanse i forhold til tilrettelegging av arbeid. Vi tilbyr følgende gruppeaktivteter innen denne kategorien: - Yrkesveiledning (meg som jobbressurs, CV, jobbsøknad, jobbintervju) - Arbeidsplassen som arena - Kommunikasjon og samhandling på jobben - Ergonomi - kroppsskole Livsstil Livsstil kan ha stor betydning for arbeidsevnen vår. Fysisk inaktivitet og uhensiktsmessig kosthold kan gi betydelige helseplager. Ved Oppfølgingsenheten Frisk ønsker vi å stimulere til varige livsstilsendringer, vi har helsefaglig personell med kompetanse innen ernæring og fysisk aktivitet og tilbyr følgende grupper i denne kategorien: - Kosthold - Fysisk aktivitet (av individuell tilnærming og testing kan kondisjonstest, VO2 maks, ved ergospirometri være aktuelt. Test av kroppsmassesammensetning via Inbody-test, kan også benyttes som en del av veiledningen når det gjelder livvstilsendring). 
|